心もハッピー+お金も節約できた理由は、栄養補助食品の上手な活用だった!?

最近久しぶりに会った人から言われた一言。


『全然怒らなくなったね』

 

昔どんだけ怒ってたのって話なんですが。

確かに自覚あるくらい怒ってました笑

 

 

昔はとにかく

イライラ、クヨクヨ、メソメソ

な毎日でした。

 

 

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周りや他人、自分に対する怒りで
人目もはばからず泣いてしまった事も
よくありました。

 

 

そんな人がこの数年でなぜ変われたのか。

 


それは、
規則正しい生活リズムを保つ!

 

 

コレをしっかり学んだからです!

 


よく寝て
よく食べて
よく動く

 

強いメンタルは
規則正しい生活から!

 

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※体を動かす事 (=運動)の大切さ

については以前触れたので
気になる方は↓を参考にしてみて下さい!

 

nobitatohina.hatenablog.com

 

 

 

体に取り入れるものの大切さ。


これは以前太っていた頃に、


どんな食生活にしたら
心穏やかに過ごせるか。

色んな本を読んだり、
ネットでも調べました。


しかし

調べれば調べる程
何が正解がわからない。

 

ただ、
面白い事に、

本気で何かをしてみると

本気の人と出会えたりします。

 

 

その時期、

知り合いの伝手で
とても信頼できる、

栄養の詳しい知識を持った方を

紹介して頂き、

その方開催のセミナーに参加できました。

 

セミナー終了後、

お話もさせて頂き、
その方の情報を信じて今の私はあります。

 

 

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その中で特に心に残ったのが、


初心者が気を付ける事は1つ。

 

栄養バランス。

 

よくこれを食べたら免疫力が上がる、
鉄分が取れるとか

TV放送された翌日、

スーパーへ行くとその食材だけ売切れって事

経験した事ありませんか?

 

あれはメディアに踊らされているだけであって、

メディアの伝え方も悪いが

無知な視聴者も悪い。


その食材だけ摂取すれば症状がよくなる

という発想はまずない。

 

私の場合は、
脂質や糖質は摂取しすぎな傾向で、
タンパク質やビタミン、ミネラル

が不足しがち。
野菜、魚も不足と指摘。 

(※何が不足しているかはきちんと

 専門家へ診断して貰いましょう)

 

栄養バランスの乱れから

メンタルも崩れやすく、

疲れ易い。

 

イライラ、落ち込みなども

発生する事がある。

 


ここで、
ある課題が浮上。

 

それはごもっともだけど

毎日バランスよい食事なんて作れない!

 

⇒そんな悩みをすぐに

 解消してくれるものがありました!

 

 

サプリメントや栄養補助食品の活用!

 

 

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こういったものは信用しない派でしたが、
うまく活用すれば

普通に食材買うよりお金が浮きます。

 

そして

何より心身への効果を

私は感じることができました!

 

例えば
野菜の話で言うと、
厚労省が推奨している

成人の1日に必要な野菜は350g以上。

 

この内訳は、
緑黄色野菜を120g以上と淡色野菜を230g以上。

 

調べたらわかりますが
一般人が

普通に過ごして

摂取できる量ではありません。

 

 

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特に緑黄色と淡色のバランスなんて

毎日考えられず。
そんな量の野菜を毎日買ったらお金もないし
1日に食べきれない…


ってなわけで世の中には
栄養補助食品(サプリメント等)
があるわけです。

 

 


自分の場合は野菜が取れない時
青汁を飲んでいます。

 

私も今飲んでいる青汁に到達するまでに

色んな野菜のサプリも試した結果、

現在のお気に入りに巡り合いました。

 

 

値段や成分も

ピンキリなので
生活水準・

目的に合わせ

取り入れてみて下さい!

 

 

そして

効果を感じる為には

一定期間は継続しましょう!

 

その中で合わないものは切り捨てましょう。

合わないと大体すぐ体に出ます。

 

私は青汁の他にも

栄養補助食品をうまく活用し出してから

 

 

肌つやが良い、

顔も性格も穏やかになった

といわれる事が多くなり、

 

本当に良かったと思ってます!

 

 

思い込みが激しい人ほど効果的な気もしますが笑

 

興味のある方は

試す価値ありだと思います!