自己肯定感を高める方法は、頑張るのではなく諦める事!?


こんなだからAさんに振られるんだ
全部自分のせいだ
自分が出来ないからいけない

 

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暇さえあれば自己否定をしていませんか?

 

優しすぎるが故に

自分を必要以上にいじめるHSPさんを

私はたくさん見た事があります。

 

気質だから仕方ない
そうわかっていても、
止まらない自分への否定。

 

 

人間は思いが現実になる力を持っているので
これは本当に危険。


言い続けると
本当にそういう人になってしまいます!
(一応言いますが、

強く良いイメージができたら

それも現実化できますからね!)

 


残念なことに
HSPは気質だから

治りません。

直そうとすると

無理が生じて辛くなります。

 

え!?

じゃあ

一生こうやって自分を虐めて
生きていかなきゃいけないの?
やっぱり

性格を前向きに直さなきゃいけないんだ…


大丈夫!


まず

 

自己否定をやめたい

 

そう心の中で思って、

 

何の因果か
この記事に辿り着き、

読んで共感してくれてる時点で

素晴らしいですから!!

 

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 そして

もうくよくよせず、

潔く

諦めましょう(^^♪

 

 

無理に性格を変えようと

頑張るのではなく、


自己肯定感を高められるような工夫

を少しづつしたらいいんです!

 

 

これから紹介する方法を試せば

・第1段階⇒少しずつ自分が好きになる

・第2段階⇒毎日が段々楽しくなる

・第3段階⇒自分最高!

      周りも幸せになってほしい!

 

となれるメリットがあります!

注)一気に3まではいけません。

特に

HSPが3まで行くには多少の修行が必要笑

 

では具体的な方法を紹介していきます!

 

 


■1日1回、自分を褒める

 

HSP

自分を褒める事って
意識しないとしないんですよね。
それを

敢えて習慣にしてみましょう!

 

どんな小さな事でもOK。

今日は昨日より少しおいしいごはんができた
大好きなAさん自分から話かけられた
早起きできた
とか。


まずは

バカじゃないのと思わないで
ぜひやってみて下さい!


じわじわ効いてきますから。

 

 


■ 安心する環境に身を置く

 

人は安心安全が得られる事が最重要です。

1人が好きなら自宅でゆっくりするもOK、
何でも話せる友人、恋人、家族、ペット

と一緒に居る。
SNS上の同じ悩みを持った人同士のコミュニティ

もいいと思います。

 

要は
その場所、

その人といると

本当の自分が出せると感じる

所に身を置く。


『私ここだと自分自身になれる!』
って感じてとってもラクになれます。

 

 

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そういう環境に居る時は
自分なんてという言葉は出ないし
感じてないはず。

 

心地よい時間がある程度保てると

自分が好きになってきます。

 

 

 

■ 好きな事をとことんする

 

好きなこと夢中でをしてる時は、

幸せな気持ち

になれますよね。
たまには

仕事や嫌な人間関係のことを忘れ
好きなことに没頭すると
良いですよ!


好きな事に熱中していれば、

余計な事は考えない

ですからね。

 


スポーツ、散歩、カフェ巡り、海外旅行・・・

 

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ご自身の好きな事

目いっぱいしてみて下さい!

 

 

私は以前

自己否定しかしないくらいの
極端な人間

でしたが、


何十年もかかってようやく
自分の素晴らしさ

に気づけるようになれました。

 


自己肯定感が上がると

違う景色が見えますよ!

まだ第3段階までは程遠いですが笑

 


皆さんにも

この感覚を味わってほしいなと思って
今回ブログにしてみました。

 

一緒に楽しく生きていきましょう♪