メンヘラだった私が、人付き合いが苦でなくなったわけ

 あなたは人付き合いが得意ですか?

 

少し前の私は

人付き合いが苦手で、

心を開ける人は誰一人

いませんでした。

 

 

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そんな私が、

今は

心から信頼できる人が

沢山出来て、

 

周りからは
「本当にいい人だね」
「優しくてその人の心に寄り添った

アドバイスするの得意だよね」
などと言われるようになりました。

 


最近は

HSPの人と

悩みを共感したいと、

 

こうして

ブログで発信するまでになりました。

 

人との関わり方を工夫する事で、

人付き合いが少し好きになれます!

 

その方法を経験を元に話そうと思います。

 


幼少期から人付き合いをしたくないから、

1日誰とも喋らずにどうしたら生きられるか

真剣に考える様な子供でした。


死んだ方がマシだと

本気で考えた事もありますが、

 

結論:一生一人で生きられる方法はない

 

当たり前!と突っ込まれますね笑

 

冷静に考えればわかりますが、

自分が今いるのは産んだ親がいるから。

 

生まれてすぐの赤ちゃんは

誰かが面倒を見ないと簡単に亡くなります。

 

皆さんが今生きているのは

家族、友達、恋人、会社の人、配偶者、子供…
数えきれない人たちと関わり、

そのおかげで生きています。

 

 

また、死のうと思わなくなったのは

大切な人を2人亡くした経験から。
大好きだった大学の先輩と従兄弟。


先輩は25歳で難病で突然死、

従兄弟は36歳で自殺。


若くして逝く人を身近で経験してからは、
生まれたからには

自分で命を絶ってはいけない

と心に刻みました。

 

 

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そして、

『生きる』

と決めた限り、必ず対人関係は発生します。


人間の悩みは

すべて

対人関係の悩みである

 

という有名な言葉の通り、

 

これを克服すれば

すべての悩みが解決する

といっても過言ではありません。

 

そこで、

HSPの人にオススメの

人付き合いの方法

をお伝えします!

 

 


■ 全員に良い顔をする必要はない

 

HSPの特性として、

空気読みまくるので

万人に良い顔をしようと思ってしまいます。


私の場合は

無意識に嫌われまいといつも笑顔でした。
顔は笑ってても、人に合わせすぎて

「自分が無い」のです。


この行為は危険。
心身共に疲れるだけでなく、

やり続けると

「自分」の意思がわからなくなります。

 


あなたの心の健康のためにも

自分の感情に素直に。


嫌いな人、

付き合うのが難しい人とは

距離を置いてOK

 

 


 一人の時間を必ず持とう


どんなに好きな人でも

四六時中一緒に居るのは私達には酷です。


かといって、

一切人と関わらないのは精神を病むので

やめてくださいね。


あえて一人でいるのと

孤独なのは大違い。


一人時間の使い方が

誰よりも上手なはずなので、

その時間で

ゆっくり自分を見つめ直し下さい。

 

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■ 適度に頼る、甘える事をしよう


人に頼ったり、

甘えたりが苦手ではないですか?
悪いなと思わないで、

勇気を出して

もっと頼ったり

甘えたりして大丈夫。


思ってる以上に

相手は迷惑に思ってませんし、

世の中には面倒みるのが好きな人、

いっぱいいます。

 


人に相談する事で、

自分だけでは絶対に辿りつけなかった発想

に辿り着き、

人生が変わることもあります。

 


まずは小さなお願いから始めてみて下さい!

 

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感受性の強いHSPさんは、


色んな刺激を受け取りすぎて疲れてしまう

→そんな『人付き合い』が嫌だ

→『人』自体が苦手
になってしまっている傾向があると思うので、


視点を少し変える事で

人付き合いは苦でなくなります。


実際周りは敵ばかりではないです。
少しずつ意識してみて下さいね!