よく寝てよく食べてよく動く これをきちんと行えば大抵の事はうまく行きます と何回かお伝えしてきました。 今回はこの中のよく寝るに焦点を当てていきます。 このブログを今見ているＨＳＰさん、よく眠るなって自覚ありませんか？ 私自身も子供の頃から親に…

眠りに眠るHSP～質のよい睡眠を確保するために～